Que vous pratiquiez le football, le running, le tennis, le rugby ou les sports de combat, votre corps a des besoins précis. La préparation physique vous aide à progresser dans votre discipline et à rester en forme toute la saison. Je vous accompagne en ligne, avec un programme construit autour de votre sport.
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Explosivité, vitesse et force
Nous travaillons les qualités dont votre sport a besoin : puissance, vitesse, endurance, agilité et force. Chaque séance a un objectif clair, relié à ce que vous vivez sur le terrain.
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Prévenir les blessures
Un corps bien préparé se blesse moins. Nous renforçons les zones les plus sollicitées par votre sport et nous soignons la mobilité et la récupération.
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Un programme selon votre calendrier
Préparation de début de saison, entretien pendant les compétitions, reprise après une pause : le programme s'adapte à vos matchs, à vos entraînements et à votre disponibilité.
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Comment ça se passe
Avec des séances en ligne, je vous guide, je vous encourage et j'adapte l'effort selon votre forme du jour. Avec un programme personnalisé, vous avancez à votre rythme, avec un point en ligne chaque mois et des échanges sur WhatsApp. Dans les deux cas, je vous aide à tenir dans la durée.
Prêt à commencer ?
Choisissez une séance en direct ou un programme personnalisé, et démarrons ensemble.
